TS的野獸派部落格

來練練平甩

有空來練練

很棒的放鬆睡眠法,我也略知一二,練太極學會到放鬆

金花的秘密

找回初心.....

受教了,感謝師傅,這是最好的生日禮物

打坐,禪定,不容易啊

經脈與絡脈....人類靈魂之所在

今天天氣有點悶熱,尤其吃過晚餐去上課,雖然喝了杯檸檬氣泡水,但是還是覺得熱呼呼的

去年因為右手臂出現痠疼,有一陣子無法體驗練功的感受,不過我並沒有放下每次的上課

經過陳老師上次的幫我的手臂順氣.....而且點出我的職業病,用滑鼠和打字太多,導致肩膀太過於僵硬和經脈神經等過度疲勞和受傷......去年5月到今年已經快1年了,我發現右手臂好了很多,有逐漸康復的情況,所以我把每次的上課都當作是運動傷害的復健。....終於在老師教我們鬆身功法的情況下,傷害逐漸的恢復。....

佛與魔只在一念之間,所以我要好好的修身養性....盡量保持正念

這對想要練習靜坐的師兄姐非常有幫助

右手臂不舒服已經半年以上,可是我持續不斷的參加每次的太極拳課,現在我的手臂好了85%,許多活動角度已經恢復了差不多,但還是有些角度和背手會些微痠疼......不過我就把每次的練功當復健,因偉這可能是年輕時留下的痼疾......而且現在的狀況真的有好轉,很感謝陳老師和朱老師

昨天早上九點辰元太極的各班的師兄姊(安東隊,新莊隊,北投隊,長安隊,所羅門企業班)總共含老師64人在大湖公園的松蔭廣場打拳......之後我們走白鷺鷥山步道由金湖路下山去橘鄉餐廳聚餐........前一個禮拜天我們和老師及沁文師姐就先來探過路.....所以一切還算順利,我們就一邊練功補氣,另一方面在林蔭步道健行吸收芬多精和最後再去橘鄉食補.....一趟旅遊下來,氣也補,氣血循環精神放鬆還祭了五臟廟......真是一舉數得.....

雖然昨天大湖公園草皮有團體辦活動.....

自5月中右上臂肌開始微痛開始已經5個月了......由5月到六月一個多月慢慢的嚴重,到7~8月右臂像廢了般無法用力,9月之後稍微好一點

這段時間去推拿過,看過復健,骨科,針灸,皮膚,風濕過敏,照過X光,超音波,核磁共振,看過三家醫院一家民俗療法,超音波和核磁顯示手臂和關節有積水,我哥是馬偕醫師說"積水是有發炎現象",X光顯示關節有磨損舊傷.......

上次醫院核磁共振檢查報告出來,和超音波檢查的一樣,右上臂和肩膀有積水,肩關節磨損嚴重,

積水應該是肩膀關節的組織液流出的,導致壓迫到肌肉和神經......所以會痠疼無法拉伸和扭轉

已經有多個禮拜沒有更新練功週記了.....因為右手臂和肩的痠痛影響我的手臂的拉伸和扭轉的動作(會痠痛)....

所以我以前可以做到的動作現在很多無法達成......

今天下班趕忙趕去上太極拳課,內湖室外有點雨,但到了市區雨停了.....

上禮拜五終於去看醫生,我掛復健科,醫師用超音波掃描我的右肩和右上臂,結果發現痠痛的原因是因為有積水,同時發現關節有受傷和磨損.......醫生問我說是否有搬重物.......

我想到我年輕時過度使用我的右肩,抱括在軍中彈藥庫搬彈,大學期間的壘球投手,還有我當時認為自己的右臂孔武有力,常常用單手拉動摩托車(牽車和調位置),這都是過度的使用.....

昨天的天氣還蠻好的,在炎熱的七月天因為有一點雲和微風,所以7點左右很舒服......

1. 右上臂到肩關節的疼痛有一些時間了,我猜不外乎電腦打字太多,年輕時的傷痛隱疾(耗用過度),50肩....或氣結......會懷疑氣結,是因為這個狀態是某一天右側睡醒來,右臂被壓得隱隱作痛,結果就慢慢的嚴重,右手只能勉強碰到左臂,右臂開張平舉無法章的很開,否則右上臂就會有痛點,同樣的右手臂也無法拉伸背後彎折,連肩軸也會有輕微痛點......但昨天上課時氣血暢通,老師帶我們緩慢的演練鴛鴦相會,我發現整個肌肉放鬆時,手臂很輕,就沒甚麼感覺....果然通則不痛