TS的野獸派部落格

昨天天氣很悶熱,要下雨又不下雨,滴了幾滴雨,中途打64式時還去躲雨,結果沒打完下半套....很可惜.....下一次見到陳老師已經是3個半月後了

昨晚因為空氣中水氣多溫度高,所以站樁時汗如雨下......

1. 老師幫我調整姿勢時,發現我的下半身,膝蓋有著力且略為突出,老實說昨天一開始沒抓到平衡點,總覺得施力在腿上,老師要我重新調整,我發現因為我髖骨比較寬,所以站樁時我兩腿要站開一點,這樣我的膝蓋才容易外撇和後座,之後感覺好多了,但是脊椎到尾屢和腋下到手肘不停地滴汗,這也代表氣血有在行走,老師按著我的勞宮穴和調整我的肘要下垂不外展,且肩膀要鬆垂,因此老師說這樣就可以感覺氣在走......老師說各位師兄姊都已經有氣在走了

2. 太極拳64式修正的是玉女穿梭,陳老師由前一動轉身撇身捶,要先鬆右胯側身,接下來沉在右腳,出左腳斜踩45度,此時移重心到左腳,此時還是面向右45度,接下來開始轉腰扣腳,此時左臂斜上揮出,右掌向斜前推出,接下來四個方向各做一次,這裡要注意兩點:

    a. 斜飛格檔的手臂,不能用"朋"手臂平面朝上舉,這樣根本無力格檔住對手的下壓施力,而是必須注意力放在左手腕臂骨的外側,用兩條臂骨格檔撐住

    b. 老師要我們慢動作對練,假設對方淪臂下劈,此時用玉女穿梭去格檔,結果我直接用我的腕骨去架老師的腕骨,老師說"錯了",太極拳是借力施力的內勁拳,所以如果用外家拳硬格硬打就不符合拳理,正確的來說,要避其鋒,破壞對方的動作再發力......該怎麼做呢?當發現對方正面用手掌攻擊,請記住自己的腳法,不是傻傻地站在當地硬接和卸力,應該是要避其鋒,在對方尚未完全發力時,斜跨到對方斜前方,且是對方手臂的外側,此時自己取得有利位置,對方施力失去了目標,接著玉女穿梭,前手臂托高對方的上手臂,記住不是去格檔對放方的末段小手臂和手掌因為這是對方發勁的末端,動能和傷害力最大,因此由上手臂架高,對方就難施力,且重心浮起,此時後手推掌發勁對準對方側腹部就可以擊退和推開對方........

    c. 我自己看了好幾部大陸號稱太極拳高手和散打選手對打的影片,我發現這些號稱太極拳高手有兩個特性,要嘛待在原地想以靜制動,封住對方的拳和卸力,但這遇到對方快速發拳,如果自己沒有練過眼力和速度當然就無法抓住對方的出拳而被打成豬頭,這完全用太極拳最弱的部分去挑戰外家散打,完全沒有走高位讓自己處於有利的角度和發力推擊,太極拳非詠春,少林,完全不可以正面硬剛,而是要利用走位側面架高對方發力根部讓其無法發力再運勁發掌傷人......內家拳不是比硬比速度和骨粗肉厚而是比巧再一次發力傷其柔軟之處.......把太極拳打成散打和拳擊就失去其拳理,當然太極拳的高手如果內外皆練那就不限於此......

3. 太極劍的部份,接上禮拜的大鵬展翅,雖說是斜揮式的動作,但空手和拿劍不同,拿劍時必須意念在劍尖,由手向外延伸,這樣揮劍時才會有勁道,接下來右旋風小魁星是要把劍刃朝外,由下向上拉起傷人,左旋風等魚式則是反手握劍是重點.........

接下來打了趟太極氣功18式,全身熱呼呼的,好不痛快......

以上是昨晚的心得,歡迎各位師兄姐交流指教.....