TS的野獸派部落格

上個禮拜一因為面臨上線所以沒上太極拳課,也就是整整超過2個禮拜沒上太極拳課.....今天下午就感覺上禮拜的疲勞沒有去除...身體緊繃,精神有點疲累,下班後,趕忙換了衣服去上課.......剛到練拳的地方時,我發現穿堂還像個烤爐......於是換了功夫鞋之後就和老師聊天,順便等師兄姊的到來.....老師問我說腰傷好了嗎?我說大概恢復9成五,可以正常的活動,但是某些拉伸的動作,會略感輕微的不舒服.....但已無大礙....我想天氣熱,加上甩手,氣血暢通,傷痛比較容易治癒......後來等到7點5分,一位師姐來了,我們就開始練舒筋操.....呼....好久沒有好好的拉伸筋骨.....我跟著音樂逐漸的拉開緊繃的關節和筋絡.....等練完運氣法身體有些出汗.....等到要開始站樁時,已經快八點了....太陽下山後,竟然開始有些微風......心裡非常感謝這個小確幸.......

站樁之後,老師要我們練鬆腰- 左右轉腰,鬆肩- 肩頭前轉與後轉, 鬆頸 - 順時針和逆時針轉頸, 鬆腳腕 - 重心放在一隻腳上,另一隻腳順時針和逆時針轉腳踝,可以減少扭到腳的機率....結束後,我們還練了運步...之後才開始打64式.....呵呵呵,剛到會場時,本來想說天氣這麼燜熱,許多師兄姊可能會請假,但是沒想到大部分的師兄姊都到了......64式太極拳,八段錦,13式太極拳.....我們一氣呵成的打完......結束了這禮拜的課

一路上騎摩托車回家時....身體感覺格外的輕鬆......到家後看到學長在Line上分享的留言,今天是87節,呵呵,在這天練拳別有意義啊.....是的,我希望傻傻的一直練到我退休後,可以教導其他人....