氣候回暖,今天是個適合打拳的日子,陳老師也由美國返台和朱老師一同指導我們.....獲益良多
1. 站樁時,老師特地問我這段時間的心得,其實現在手熱得很快,但老師發現我肩頸和大腿還有用力,老實說我自己知道自己的大腿有用力,因為要後座,我告訴老師妥通常都是等到快要結束時才會微調放鬆大腿,老師說為何不一開始就鬆胯站好?之後我想也對.....就只注重兩個下墜點,一個是尾屢一個是下巴,這樣反而讓我的肩頸和胯鬆了,如果是收下巴反而肩頸著了力,要後座,結果大腿反而用力,但是如果注意力擺在尾屢和下巴兩個平行點的下墜,就不用動到肌肉讓身體放鬆的到位,這樣效果就很好