昨天下班前,因為處理ERP專案的問題比較晚下班,所以到了練功場所,老師已經帶著師兄姐完成了舒筋操,運氣法也快結束了,我匆匆的換了衣服,開始加入團練,老師要我自己先暖暖身,所以我就在旁邊開始鬆了一下筋骨....然後開始練站樁

老師昨天提醒我的是大腿肌肉有支撐,所以緊繃了,要我膝蓋稍微後縮,我發現果然力氣卸掉了,輕鬆了不少,因為天氣轉暖,加上來練功的師兄姐變多了,整個氣場還蠻強的,我發現我的手掌很快就感覺暖暖的.....後來我練太極氣功18式時,我似乎可以感覺有氣裹在雙臂,隨著肢體的擺動而流動...呵,不知是否是錯覺

另外昨天有一個小插曲,那就是我在打太極拳64式時,我感覺到一隻蚊子停在我的左小臂上,我由起式->攬鵲尾->單鞭->提手 一連經過了了四個招式到提手左手往外揮出時,蚊子才飛離.....休息時,我告訴老師,老師說"牠沒叮你吧",我說"沒有",手臂上也沒有包,老師說"因為你身上有氣一直在發出,所以蚊子沒有叮你".....

託師兄的福,昨天有師兄詢問老師關於氣沉丹田的問題,老師特別說明了一下,老師上次也有說過,練功時,如果感覺手腳會發熱那只是第一階,但是如果做到氣通頸部的玉枕穴到百會(泥丸)就是第三階了,此時氣下來時,如果沒有舌間頂上顎,氣沒接通下擅中穴,上下兩排牙齒就會震顫互相咬合...我聽得目瞪口呆....這個境界離我還太遠,但是第二階的氣沉丹田就是我要練習的,老師提到,初期練氣沉丹田時不需要刻意,只要沉肩墬肘,鬆腰落胯,尾屢下墬,讓丹田保持一個空間,所以一定要開胯和坐胯才會有空間,同時腳也不要施力....這樣氣自然會在丹田慢慢的滾動,往下衝到湧泉,往手衝到勞宮,然後氣會由丹田循著背脊通過任督二脈,整個脊椎會一節一節拉開,直到玉枕.....嗯嗯,感謝老師的提點,我要好好的練習...希望有朝一日可以突破到第二階

最後一段功法,老師重新教導太極功夫扇第六段的分解動作,重新修正了許多走鐘的姿勢.....
下個禮拜開始要重新由第一段開始練習...呵呵,想到日後可以搭配音樂練習,我就好開心(噗...雖然現在動作七零八落的很不標準)

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